CHE COS’E’ LO STRESS? Lo stress ci tiene in vita, ma livelli di stress troppo elevati e duraturi possono distruggerci. Lo Stress è una reazione psicofisica che si manifesta in occasione di richieste ambientali superiori alla propria portata energetica. Ognuno di noi ha una portata energetica differente da quella di qualsiasi altro individuo. Ciò che può essere “faticoso” per qualcuno, può non esserlo per qualcun altro. Ogni individuo è unico e singolare. Immaginiamo che un bambino di sei anni vada a scuola con uno zaino di un liceale: il bambino riuscirà con difficoltà a trasportare lo zaino o cederà all’eccessivo peso. 3 FASI del processo stressogeno: 1 – fase di allarme:…